Endlich besser schlafen

Rund ein Viertel aller Österreicher schläft schlecht. Dabei ist guter Schlaf besonders wichtig für die Regeneration von Körper und Geist. Lesen Sie hier, wie Sie Schlafstörungen erkennen und was Sie selber für eine erholsame Nacht tun können.

Etwa jeder vierte Österreicher leidet unter Schlafstörungen
Sie gehen regelmäßig früh ins Bett und sind am nächsten Morgen dennoch müde, unkonzen­triert und schlapp, als hätten Sie die Nacht durchgefeiert? Immer mehr Menschen leiden gelegentlich oder sogar häufig unter Schlafstörungen. Um endlich wieder gut schlafen zu können, muss man abklären, ob eine ernsthafte Schlafstörung – bedingt durch körper­liche oder psychische Ursachen – vorliegt oder einfach die sogenannte Schlafhygiene verbessert werden sollte. Wir haben für Sie die besten Schlaftipps zusammengestellt.