In Woche 11 von „Stark in den Tag“ zeigt Strongman und Host Matthias Göth mit seinen Gästen worauf es beim Training wirklich ankommt: Gewohnheit.
Unter dem Leitsatz „Gewohnheit ist die stärkste Form von Stärke – denn nicht die Intensität, sondern die Beständigkeit macht dich stark“ zeigt das Format, wie nachhaltige körperliche und mentale Kraft entsteht – durch regelmäßige Bewegung und bewusstes Dranbleiben.
Training, das sich nahtlos in den Alltag einfügt
Gedreht in der inspirierenden Umgebung der DriveCompany, der Fahrschule beim AKH, einem Ort, der für Struktur, Entwicklung und Verantwortung steht, begrüßt Matthias Göth diese Woche drei Gäste, mit denen er kurze, alltagstaugliche Trainingseinheiten absolviert. Die Sessions sind kompakt, motivierend und leicht in den Alltag integrierbar, ganz im Sinne eines nachhaltigen Trainingsansatzes.
Ulrich Flatnitzer – Stärke durch Routine
Ulrich Flatnitzer, Unternehmer und der Inhaber der Fahrschule beim AKH, weiß, wie wichtig klare Abläufe und konsequente Wiederholung sind. Ob in der Ausbildung von Fahrschüler:innen oder im Training, wer sich entwickeln will braucht die Routine, denn der Fortschritt entsteht durch die Regelmäßigkeit. In einem gemeinsamen Workout mit Matthias Göth zeigt er, wie Bewegung zur festen Gewohnheit werden kann und warum Beständigkeit der Schlüssel zu langfristiger Stärke ist.
Bernhard Schmidt – Beständigkeit als Erfolgsstrategie
Als Geschäftsführer des Fußballvereins FC Admira Wacker Mödling, kennt Bernhard Schmidt die Dynamik des Profisports und die Bedeutung strategischer Entscheidungen. Im Training mit unserem Strongman Matthias wird deutlich, dass auch körperliche Stärke klaren Prinzipien folgt. Kontinuität, Fokus und Disziplin sind nicht nur im Spitzenfußball entscheidend, sondern auch auf dem Weg zu nachhaltiger Fitness im Alltag.
Esra Erdoğan – Gewohnheit als Haltung
Esra Erdoğan, Soziologin und eine engagierte Stimme für Bildung und gesellschaftliche Entwicklung, bringt eine ganzheitliche Perspektive in die Einheit ein. Sie zeigt, wie Gewohnheiten nicht nur den Körper formen, sondern auch Denkweisen und Lebensstile prägen. Bewegung spielt hier eine wichtige Rolle im bewussten Umgang mit der Gesundheit und der persönlichen Entwicklung.
