Brüchig, rillig oder fleckig? Der Zustand der Fingernägel sagt einiges über Sie aus.
Haben Sie brüchige Nägel? Dahinter kann ein Mangel an Biotin stecken. Aber auch eine Schilddrüsenerkrankung kann Nägel sehr empfindlich machen. Meist stecken hinter Rillen, Dellen oder Splittern nur harmlose Ursachen. Mit der richtigen Ernährung bekommen Sie viele Nagel-Probleme wieder in den Griff. So erkennen Sie an den Fingernägeln, wie gesund Sie sind.
1. LängsrillenLängsrillen können auf einen Flüssigkeitsmangel hinweisen.
2. QuerrillenQuerrillen treten häufig bei einer Verletzung der Nagelwurzel auf. Auch Fieber und andere Infektionen können so ihre Spuren hinterlassen.
3. Brüchige NägelEin Mangel am Schönheitsvitamin Biotin kann zu brüchigen Nägeln führen. Essen Sie mehr Karfiol, Tofu, Erdnüsse, Reis und Vollkorn-Haferflocken. Manchmal steckt aber auch eine Schilddrüsenerkrankung hinter empfindlichen Nägeln.
4. Hohl- oder LöffelnägelWenn sich die Nagelplatte leicht nach innen wölbt, während der Rand nach oben zeigt (sogenannte Löffelnägel) liegt häufig ein Eisenmangel vor. Auch häufiger Kontakt mit chemischen Reinigern kann die Hornsubstanz angreifen. - Lassen Sie Ihr Blut auf Eisenmangel untersuchen.
5. Nagel löst sich abDahinter kann eine Pilzinfektion stecken. - Suchen Sie einen Hautarzt auf.
6. Nagelrand splittert abWird den Nägeln zu viel Fett entzogen, splittern sie leicht. Mögliche Ursachen: Kontakt mit Spül- und Putzmittel. - Tragen Sie beim Putzen Handschuhe und verwenden Sie Handcreme über Nacht.
7. Weiße FleckenTreten vereinzelt weiße Flecken auf, handelt sich meist um kleine Verletzungen des Nagelbetts. Wenn mehrere Nägel betroffen sind, kann ein Kalziummangel dahinter stecken. - Essen Sie kalziumreiche Kost: Milchprodukte, Bananen, Mandeln, Scholle, Vollkornbrot und Eier sind gute Lieferanten.
8. Gelb-braune "Ölflecken"Klar begrenzte Verfärbungen - sogenannte Ölflecken - sind typisch für Schuppenflechte. - Sprechen Sie mit einem Hautarzt über das Problem.
9. Verfärbte NägelIhre Nägel haben unschöne Verfärbungen? Das kann die Folge von Reinigungsmitteln oder Nagellack sein, aber auch ein Pilzbefall kann dahinter stecken. - Ab zum Hautarzt!
10. Unnatürlich vergrößerte, rundliche NägelUnnatürlich vergrößerte, rundlich erscheinende und stark nach außen gewölbte Fingernägel können auf ein Herzleiden, Lungenprobleme oder die Stoffwechselkrankheit Mukoviszidose hindeuten. - Ab zum Arzt!
