Daran ist das Wetter schuld!

Kopfschmerzen © Getty Images

Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen: Daran ist das Wetter schuld! Was istdran an diesem Spruch? Kann das Wetter wirklich krank machen? Ja! Beiheftigen Temperaturschwankungen fühlen sich viele Menschen angeschlagen:Kopfschmerzen, Gereiztheit oder sogar Atemnot können einem dann das Lebenschwer machen.

Fast jeder Dritte (29,6%) reagiert mit körperlichen Beschwerden aufplötzliche Wetterveränderungen. Das zeigen die Ergebnisse einerrepräsentativen GfK-Umfrage im Auftrag der Apotheken Umschau. Von denBetroffenen sagen zwei Drittel (69,5%) ihre Wetterfühligkeit äußere sich vorallem bei Wetterumschwüngen. Jeder Zweite (50,6%) leidet bei schwülwarmem,jeweils jeder Dritte bei nasskaltem (35,6%) Wetter oder großer Hitze(33,0%). Am häufigsten treten bei Wetterempfindlichen Kopfschmerzen (59,2%)auf. Viele leiden unter Müdigkeit (52,8%), Glieder- und Gelenkschmerzen(35,4%) oder Schlafstörungen (28,9%).

Wettersensibel?
Das Wetter an sich kann keine Krankheithervorrufen, aber es kann einen bestehende Erkrankung verschlechtern. Soneigt zum Beispiel ein Mensch, der sowieso anfällig für Kopfschmerzen ist,beim Wetterumschwung eher zu Migräne als ein gesunder Mensch. Unwohlsein beiGewitter ist keine Seltenheit. Wettersensible Menschen leiden besondersdarunter, sind besonders gereizt oder klagen über Kopfschmerzen. Nach demerfrischenden Sommerregen fühlen sich dann alle wieder besser.

Das hilft
1. Frische Luft
Kältereiz stärkt vorbeugend dieGefäße und den Organismus: Gehen Sie deshalb bei jedem Wetter an die frischeLuft!

2. Sauna
Regelmäßige Saunagänge und Kneipp-Güsse stärken denOrganismus.

3. Sport
Drei Mal pro Woche ein sanftes Ausdauertraining wieJoggen, Radfahren, Schwimmen oder Walken kann Wunder wirken.

4. Gesunde Ernährung
Besonders wichtig: Gesunde Ernährung,ausreichend schlafen, nicht rauchen und Alkohol nur in Maßen.

5. Entspannungsübungen
Yoga, Autogenes Training oderMeditation wirken beruhigend und ausgleichend auf Körper und Geist.