Das Herz ist gebrochen? Wir verraten Ihnen wie Sie schneller darüber hinweg kommen. Herzschmerz adieu!
(c) sxc
Auch wenn das Herz buchstäblich gebrochen ist, Liebeskummer quält viele Frauen - und auch Männer. Eben noch die große Liebe und plötzlich wurde frau verlassen. Autsch! Aber lassen Sie sich nicht hängen (ja das ist immer leichter gesagt als getan) ... Wir stehen Ihnen mit unseren Tipps zur Seite:
1. Tipp
Wegdamit!
Räumen Siealles, was Sie an Ihren Ex-Partner erinnert, weg. Am besten in eineSchachtel auf den Dachboden/ in den Keller.
2. Tipp
Negativ-Liste
Oft wird derEx nach der Trennung idealisiert, damit das nicht ausufert, erstellen Sie eineNegativliste mit den Eigenschaften, die Sie an Ihrem Partner insgeheim immerschon gestört haben.
3. Tipp
Reden Sie darüber
Egal, ob mit einer Freundin oder der Schwester - schütten Sie Ihr Herzen einem vertrauten,lieben Menschen aus und redenSie über Ihre Gefühle. Runterschlucken verschlimmert die Sache nur! Scheuen Sieauch nicht, gegebenenfalls einen Psycho-Therapeuten aufzusuchen.
4. Tipp
Sport
Aktivitätenwie Kickboxen oder Squash eigenen sich um die angestauten Gefühlerauszulassen. Dabei werden auch Endorphine, die für unser Glückserlebenverantwortlich sind, ausgeschüttet. Und es gibt auch sexy Sportlehrer ;-)
5. Tipp
Yoga
Entspannungsübungenwie Yoga helfen die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden. Noch dazukann man in der Gruppe wieder neue Menschen kennenlernen.
6. Tipp
Sichablenken
Gehen Sie insKino oder treffen Sich mit einer Freundin zum Ausgehen. Nach der Rückzugs-Phaseist es ganz wichtig, sich wieder unter die Leute zu wagen und Spaß zu haben,auch wenn es einstweilen nur kurzfristig sein mag.
7. Tipp
Wellness
Gönnen Siesich einen Tag in einer Therme, lassen Sie sich massieren und gehen in dieSauna. Auch ein Verwöhn-Tag bei der Kosmetikerin oder einfach daheim eineGesichtsmaske aufzulegen und generell auf ein sein Äußeres zu achten, machtstärker.
8. Tipp
Gesund essen
Um Frust-Attacken vorzubeugen, greifen Sie lieber zu Nüssen und Bananen, diese bringen neue Energien un d helfen bei der Produktion des Glückshormons Serotonin.
NeueHerausforderungen
Stellen Siesich neuen Herausforderungen. Lernen Sie eine neue Fremdsprache oder sattelnSie beruflich um. Auch eine Reise allein, mit einer Reisegruppe oder mit einerFreundin kann zu mehr Selbstbewusstsein und zu neuen Erfahrungen verhelfen.
10. Tipp
NeueLiebe
Sich neu zuverlieben ist natürlich immer das beste Mittel, deshalb seien Sie offen und anneuen Bekanntschaften und Freundschaften interessiert. Aber suchen Sie nichtverzweifelt nach dem nächsten Partner. Auch als Single kann frau Spaß haben!Und wenn Sie es sich zwar noch nichtvorstellen können, auch durch die Trennungserfahrung werden Sie wieder Neuesüber sich lernen!
