Mythen unter der Lupe
Schluss mit Fitness-Halbwissen
Fakten über Muskelkater, Trinken beim Sport und den besten Zeitpunkt für eine Pause.
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Egal ob Laufen, Zumba oder Schwimmen - wer sich bewegt tut seinem Körper etwas Gutes und wird sich danach besser fühlen? Wirklich? Nicht immer! Gerade Anfänger machen Fehler und so kann es passieren, dass sich nach dem Sport ein heftiger Muskelkater bemerkbar macht. Was soll man jetzt tun? Weitertrainieren oder pausieren?
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