...
1. Drinnen bleiben
Wenn die Pollen fliegen, sollten sich Allergiker am besten in geschlossenen Räumen aufhalten. Fenster bleiben zu!
2. Pollenbelastung
Informieren Sie sich täglich über die aktuelle Pollenbelastung: www.pollenwarndienst.at
3. Kleidung nicht ins Schlafzimmer
Ihre getragene Kleidung sollten Sie außerhalb des Schlafzimmers aufbewahren bzw. gleich in die Waschmaschine stecken.
4. Haare waschen
Waschen Sie sich vor dem Schlafengehen die Haare. Das spült Pollen weg.
5. Bettzeug wechseln
Auch die Bettbezüge sollten jetzt häufiger gewechselt werden.
6. Nachts lüften
Lüften Sie Ihre Wohnung nur nachts.
7. Wäsche drinnen trocknen
Hängen Sie die Wäsche zum Trocknen nicht im Freien auf.
8. Keine Teppiche
Verbannen Sie Teppiche aus der Wohnung.
9. Staubsauger mit Filter
Benutzen Sie einen Staubsauger mit speziellem Feinstaubfilter.
10. Autofahren mit geschlossenem Fenster
Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen.
11. Ab ans Meer!
Wenn möglich: Planen Sie Ihren Urlaub möglichst für die Zeit, in der zu Hause die meisten Pollen fliegen. Ab ins Hochgebirge oder ans Meer.
12. Keine Zigaretten
Tabakrauch reizt die Schleimhäute und erleichtert den Allergenen das Eindringen.
