So klappt es mit dem gesünderen Essen

Ab morgen verzichte ich auf Fast Food, verkneife mir Schokolade und esse mehr Gemüse! Solche Vorsätze haben Sie bestimmt auch schon mal gefasst. Wie lange haben Sie durchgehalten? Meistens scheitert man schon beim bloßen Anblick einer knusprigen Pizza oder einer "verbotenen" Tafel Schokolade - und schnell sind die guten Vorsätze vergessen.

Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, dann stehen die Chancen gut, dass Sie lange an Ihren gesunden Plänen festhalten. Unsere Ernährungstipps sind ganz einfach umzusetzen und auch für Faule ein Kinderspiel. Mit diesen Regeln essen Sie ab heute gesünder: