Tipps für die Allergie-Saison:

Nasenspülung mit Salz

Nicht besonders angenehm, aber sehr wirksam: Lösen Sie einen Teelöffel gewöhnliches Kochsalz in einem Viertelliter lauwarmen Wasser auf. Ziehen Sie die Lösung in die Nase hoch. Spült die Pollen aus, desinfiziert die Nasenschleimhaut und stärkt so gegen Pollen.

Richtig atmen

Wenn Sie in der Pollenzeit weiter draußen Sport betreiben wollen, tun Sie das in den Morgenstunden, dann ist die Belastung in der Stadt am geringsten. Atmen Sie beim Sporteln durch die Nase, nicht durch den Mund. Die Nasenhaare agieren wie ein natürlicher Filter, der die Pollen abfängt.

Auf Kleidung achten

An Hose, T-Shirt und Röcken haften Pollen, selbst wenn sie mit freien Auge nicht sichtbar sind. Halten Sie die Straßenkleidung aus dem Schlafzimmer fern. Und: Nicht im Freien trocknen lassen.

Täglich Haare Waschen

Auch unsere Haare sind wahre Pollenfänger. Waschen Sie sich im Frühling am besten täglich und spülen Sie so den Blütenstaub aus. Das verhindert nächtliche Nies- und Asthma-Attacken.

Pollenfilter im Auto

Wenn Sie viel im Auto unterwegs sind, ist ein Pollenfilter unerlässlich. Er hält die Allergieauslöser aus dem Inneren fern. In neueren Automodellen ist er oft bereits enthalten, in älteren kann nachgerüstet werden. Filter vor jeder Saison wechseln!