Mit positiven Glaubenssätzen können wir unser Leben aktiv so gestalten, wie wir es möchten.
Achte auf deine Gedanken, denn diese werden Wirklichkeit. Achte auf deine Wünsche, denn auch diese können sich erfüllen. Wir haben alle schon viel gehört und gelesen über die Kraft der positiven Gedanken. Ob es der Film „The Secret“ (gibt’s auf Amazon) ist, oder jetzt das soeben erschiene Buch „Omega“ (Arkana-Verlag, 26,90 Euro vom kongenialen Autoren- Duo Ruediger Dahlke und Veit Lindau: Unterm Strich kommt heraus, dass, wenn wir in den Wald hineinlachen, dann lächelt er zurück, schreien wir in den Wald, dann schreit er zurück. So kurz auf den Punkt gebracht, könnte man das Grundprinzip unserer Polarität erklären.
gesund&fit-Ratgeber „Energie“
Das und vieles mehr zu dem breiten Thema „Energie“ können Sie im neuen gesund&fit-Ratgeber „Das große Energie-Buch“ nachlesen: mit spannenden Erklärungen, wir wir unsere Energie im Körper über die sogenannte „Chakren-Arbeit“ und auch mit der Kraft der Natur anheben, also steigern können. Weiters geht es darum, mit Gedanken unsere Welt zu kreieren. Wie das genau funktionieren kann, darauf geben wir Ihnen einen Vorgeschmack auf diesen Seiten.
Neue Gesund&Fit-Buch„Das große Energie-Buch“ mit allen Infos über Energie, den Kraft-Orten der Natur und unseren Chakren. Erhältlich um 9,90 Euro in der Trafik.
Das sind positive Affirmationen
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Für ein erfülltes Leben:
„Ich entscheide mich jetzt für ein glückliches und erfülltes Leben.“
Für mehr Weiblichkeit:
„Ich erlaube mir, in meine eigene göttliche Kraft zu kommen. Weiblichkeit und Freude zu integrieren. Und dafür bin ich dankbar.“
Um gut geerdet zu sein:
„Ich stehe fest im Hier und Jetzt.“
Für mehr Durchsetzungskraft:
„Ab sofort setze ich meine Macht und Durchsetzungskraft in Liebe ein.“
Für mehr Liebe/Selbstliebe:
„Ich höre auf mein Herz. Ich liebe und akzeptiere mich genau so, wie ich bin. Danke, Danke, Danke.“
Gedanken & Gefühle
Je achtsamer wir mit unseren Gedanken umgehen – desto erfreulicher wird unser Leben. Ein wesentlicher Schlüssel zur Wunsch-Erfüllung ist, laut neuesten Erkenntnissen, das Verbinden mit positiven Gefühlen. Der Film „e-motion – Lass los und du bekommst, was für dich bestimmt ist“ (Horizonworld.de) beschreibt es bis ins kleinste Detail. Sehr empfehlenswert (Anm.). Die Quintessenz daraus: Richte deine Gedanken auf ein positives Ziel, auf einen Wunsch und verbinde dich mit dem Gefühl, als ob du es schon erreicht hättest. Täglich gesprochene Affirmationen respektive Mantren helfen und unterstützen die Wunscherfüllung.
4 Schritte zum Glück:
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1. Annehmen, so wie es ist
Solange wir mit dem Leben hadern, werden wir in Situationen gebracht, welche uns hadern lassen. Also: Den Ist-Zustand annehmen und lieben, so wie er ist. Affirmation: „Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin, auch wenn ich Fehler habe und manchmal schwach bin.“
2. Dankbar sein für alles
Beginnen Sie Ihren Fokus auf das zu lenken, wofür Sie dankbar sind im Leben. Die Energie folgt unseren Gedanken und Worten. Sind diese von Dankbarkeit und Liebe geprägt, können sich schöne Momente im Außen zeigen. Affirmation: „Ich bin für die kleinen Dinge im Leben dankbar. Danke für … (hier setzen Sie ein, wofür Sie dankbar sind).“
3. Vergebung
Vergeben Sie sich selbst für Ihre Fehler und auch allen anderen Menschen. Übernehmen Sie die Verantwortung, dass auch Sie einen Teil in sich tragen, der bei bestimmten Streiten und Konflikten sein Schäufelchen beigetragen hat. Es gehören immer zwei dazu. Im Buch „Das große Energie-Buch“ können Sie alles über das Vergebungs-Ritual „Hóoponopono“ lesen. Affirmation: „Es tut mir leid, bitte verzeih mir, ich liebe dich, ich danke dir.“
4. Loslassen
Der letzte, entscheidende Schritt zum Glück ist das Loslassen. Auch das ist nicht so einfach und braucht ein wenig Übung. Hier braucht es eine neue Sichtweise der Situation. Affirmation: „Ich lasse die Vergangenheit los und öffne mich für Neues.“
Affirmation versus Mantra
Mantra kommt aus dem Sanskrit und heißt so viel wie Spruch, Lied oder Hymne. Es bezeichnet – teils jahrhundertealte – heilige Silben. Diese wurden und werden auch heute noch gesungen oder gesprochen. Affirmationen (lat. Beteuerung) sind ebenfalls Silben bzw. Wörter, jedoch ohne heiligen Hintergrund. Wir sind dazu angehalten, diese bejahenden Glaubenssätze selbst zu formulieren, um schließlich mit ihrer Hilfe alte Glaubenssätze loszulassen. Wir sollten sie uns täglich bewusst beim Meditieren oder bei einer körperlichen Ertüchtigung vorsagen oder denken. Sie wirken sofort auf den gesamten Organismus. Anstatt unterbewusst unsere Zweifler, Nörgler und Zerstörer denken zu lassen, entscheiden wir uns für positive Gedanken und somit für eine positive Entwicklung unseres Lebens. Sie werden selbst erstaunt sein, wie schnell diese Affirmationen wirken.
Elfriede Jahn im Talk
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Was genau sind Mantren und Affirmationen?
Elfriede Jahn: Mantra kommt aus dem Sanskrit und heißt so viel wie Spruch, Lied oder Hymne. Es bezeichnet eine heilige Silbe. Oft werden diese nur gesprochen oder eben auch gesungen. Affirmationen sind auch Silben und Wörter, jedoch ohne heiligen Hintergrund. Affirmationen wirken auf unser Unterbewusstsein. Wir können mit bestimmten, neu formulierten, klaren kurzen Sätzen alte Glaubenssätze loslassen und neue programmieren.
Wie verändere ich einen Glaubenssatz mit einer Affirmation?
Jahn: Sie sagen den Glaubenssatz, den Sie loswerden möchten, wie zum Beispiel „Das kann ich nicht“ oder „Das schaff ich niemals“ oder „Dafür habe ich zu wenig Geld“, dreimal, dann verabschieden Sie diesen Satz und sagen Sie stattdessen den neuen, also den Satz, den Sie gern implementieren möchten: „Ich entscheide mich für Erfolg, Reichtum und Glück.“ Diese Affirmationen sollten täglich gesprochen werden. Am besten mehrmals am Tag.
Durch Affirmationen denke ich also neue Gedanken?
Jahn: Ja. Gedanken sind Energie. Und diese Energie der Gedanken manifestiert sich in unserem Außen. Wenn wir ständig negative Gedanken haben, zweifeln oder ängstlich sind, meist sind wir das leider unbewusst, dann können wir uns kein erfülltes, glückliches Leben erschaffen. Verbinden wir uns aber täglich mit positiven Worten, Gedanken und Sätzen, sprich Mantren oder Affirmationen, dann legen wir die Weichen in unserem Leben endlich richtig. Dann dürfen unsere Wünsche, Visionen und Ziele erreicht werden. Mein DVD-Tipp: „The Secret“.
Gedanken sind Energie
Praktizieren wir unser Affirmationsritual regelmäßig, dann werden unsere positiven Glaubenssätze schließlich zu unserem persönlichen „heiligen“, reinigendem Mantra, das uns unterstützt, uns selbst zu lieben – mit Schwächen und Fehlern, uns befähigt, dankbarer zu sein und unser Leben, unsere Träume, unsere Visionen zu entfalten …
Ihr Ritual für mehr Dankbarkeit
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Polaritäts-Prinzip
Positive Gefühle. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen bestimmen Emotionen verschiedenste Ereignisse und Situationen in unserem Leben. Nach dem Prinzip: Gleiches zieht Gleiches an. Haben wir Angst, so ziehen wir Situationen an, welche uns Angst machen. Sind wir wütend, so bringt uns unser Leben in die Wut. Wenn wir den Spieß umdrehen und in die Liebe und Dankbarkeit gehen, dann wird sich auch unser Leben genauso zeigen. Das ist das Grundgesetz unserer Polarität. So wie ich in den Wald schreie, hallt es auch wieder zurück.
Dankbarkeits-Ritual
Dankbarkeit zieht Wunscherfüllung an. Das heißt also, auf den Punkt gebracht, wenn wir uns täglich mit positiven Glaubenssätzen (Affirmationen) innerlich in Harmonie bringen, also ausgleichend auf unsere Gedanken einwirken, bewusst unsere Gedanken wählen und uns dann noch mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden, kann sich das Leben entfalten. So geht das Dankbarkeits-Ritual: Schreiben Sie täglich vor dem Schlafengehen die Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Das können Dinge sein, wie ein Dach über dem Kopf, gesunde Kinder, ein warmes Essen, warmes Wasser und, und, und …
