Kennen Sie es auch, mit einem unangenehmen Völlegefühl im Sommer aufzuwachen? Auch wenn wir nichts Fettiges gegessen haben, kann es sein, dass unser Bauch aufgebläht ist. Denn nicht nur ungesunde Snacks können unserer Verdauung nachts zu schaffen machen. Damit dies in Zukunft nicht mehr vorkommt, haben wir für Sie die Top sechs gesunden Lebensmittel auf einen Blick zusammengefasst, die man abends besser nicht essen sollte:
Dieses Essen sorgt für einen unrunden Bauch
Diese Lebensmittel sollten Sie abends vermeiden
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Brokkoli
Aufgepasst bei Brokkoli! Dieser ist zwar sehr gesund und voll mit Vitaminen, kann aber bei vielen Menschen aufgrund seiner sekundären Pflanzenstoffe Blähungen auslösen.
Obst
Des Weiteren sollte man auch bei Obst Acht geben. Melonen sind zwar ein absoluter Sommer-Hit, aber durch die darin enthaltende Fructose kann es abends schnell zu Magengrummeln kommen.
Kombucha
Wer Kombucha liebt, sollte ebenfalls des Nächtens Abstand davon nehmen - reizt nämlich leicht den Magen.
Sellerie
Auch das Schlankfood Sellerie kann die Nachtruhe stören, da er stark harntreibend ist.
Salat
Zudem ist auch vom nächtlichen Salat-Snack abzuraten, da es zu einer Überproduktion von Magensäure kommt.
Rohkost
Zuletzt sollte man auch auf Rohkost verzichten. Warum? Denn dieses kann Völlegefühl und Blähungen auslösen.
