Die richtige Sportart finden

Wo will ich trainieren?

●  Outdoor: Sportarten an der
       frischen Luft werden bevorzugt.
●  Indoor: Dieser Typ ist vorwie-
       end bei Hallensportarten oder
       im Fitnesscenter zu finden.
●  Wassersport:  „Wasserratten“
       bevorzugen Sportarten wie
       Schwimmen, Surfen oder Segeln.

Zweck des Sports:

●  Ausgleich/Balance: Ruhe und
       Ausgeglichenheit bringen Sport
       arten wie Yoga und Gymnastik.
●  Action: Dieser Typ sucht die He-
       rausforderung und den richtigen
       Kick – oft bei Extremsportarten.
●  Wettkampf: Der schnell mess-
       bare Erfolg ist wichtig – ob durch
       Sieg über einen direkten Gegner  
       (Tennis, Kampfsport) oder als
       Mannschaftssport.
●  Ausdauer: Gleichmäßige Be-
      wegungen wie Laufen oder Rad-        
      fahren sind ideal zum Abschalten.
●  Kraftsport: Dieser Typ bevor-
      zugt intensives Muskeltraining.
      Ist meist im Fitnesscenter anzu-
      treffen.

Was brauche ich?

●  Geräte: Hier werden Sportarten
       bevorzugt, bei denen Geräte er-
       forderlich sind .
●  Ohne Geräte: Sportarten ohne     
       Geräte (Laufen, Yoga, Aerobic)
       können jederzeit und überall
       ausgeführt werden.
●  Ballsport: Dieser Sporttyp
       möchte sich mit etwas Rundem
       beschäftigen.

Mit wem ?

●  Individualsport: Dieser Typ
       betreibt Sport gerne alleine.
●  1:1 Sport: Hier werden Sportar-
       ten mit (Tanzen) oder gegen
       einen Partner (Kampfsport,
       Tennis) bevorzugt.
●  Gruppe: Dieser Typ kann sich in
       einer Gruppe bzw. beim Mann-
       schaftssport besser motivieren.