Fit wie die Stars

Eva Longorias Tipp für eine schlanke Taille

28.07.15, 10:41

Eva Longorias Bauch ist mit 40 noch genauso flach wie mit 20. Was Sie dafür tut, erfahren Sie hier!

Nicht viele Frauen haben eine Körpermitte, die sie auch im Alter von 40 Jahren gerne zeigen. Eva Longoria hat allerdings keine Probleme damit. Die Aktrice ist von Natur aus klein und zierlich, doch kaum lässt sie sich gehen und achtet nicht auf ihre Ernährung, macht sich das vor allem am Bauch bemerkbar.

Die Schauspielerin war vor ihrer Karriere als Aerobic und Personal Trainerin tätig, von daher weiß sie genau, worauf es ankommt. Sie mixt Boxen und Sessions auf dem Crosstrainer mit Zirkeltraining, um ihren Körper fit zu halten. Doch für sie geht nichts über laufen, selbst im Urlaub: "Es ist wirklich eine der besten Sportarten und auch die beste, wenn man im Urlaub ist, weil man so auch gleichzeitig Sightseeing macht.", erklärt sie.

Ihr persönlicher Tipp: Das "Ballheben". Dazu legt man sich mit dem Rücken auf den Bauch und hält einen Ball zwischen den Knien - nun die Beine hoch heben und mit dem Oberkörper dabei immer auf dem Boden bleiben. 15 Wiederholungen!

Lesen Sie auch

Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.