Verlieren Sie im Alltag manchmal Ihre Konzentration? Diese fünf Tipps können helfen.
Konzentration - das Wort stammt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie "Zusammen zm Mittelpunkt". Die Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, sei es in der Arbeit oder Zuhause, kann oft verloren gehen oder durch bestimmte Faktoren gestört werden. Zu viele Informationen und Ablenkugnen können im Laufe eines Tages sehr müde machen.
Wie Sie sich bei Ihren Arbeiten nicht ablenken lassen und Ihre Konzentration steigern, erfahren Sie hier:
5 Tipps für eine gute Konzentration
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1. Schlafen Sie gut!
Wie gut wir Ablenkungen widerstehen können, hängt von unserer Selbstkontrolle ab. Wer abends ruhig schlafen möchte, sollte das Smartphone lieber weg legen, denn das Lesen von E-Mails und Aufsaugen von Informationen ist vor dem Einschlafen alles andere als förderlich.
