Amerikanische Wissenschaftler fanden im Rahmen einer Studie heraus, dass viele von uns ein Hezr haben, das älter ist, als wir es sind.
Wie gesund ist Ihr Herz? Drei von vier Erwachsenen in den USA haben ein älteres Herz, als sie es selbst sind, wie man nun im Center for Disease Control and Prevention herausfand. Die Studie soll darauf aufmerksam machen, dass diese Ergebnisse das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen. Das "Alter des Herzens" wird mithilfe verschiedener Faktoren ermittelt wie zum Beispiel Blutdruck, Diabetes, Body Mass Index (BMI) und der Tatsache ob man Raucher oder Nichtraucher ist.
Frauen haben ein 5 Jahre älteres Herz
Die Wissenschaftler fanden heraus, dass fast 69 Millionen Menschen in den USA im Alter zwischen 30 und 74 Jahren ein Herz haben, dessen Alter bereits fortgeschrittener war als ihr eigenes. Im Durchschnitt waren die Herzen der Männer um 7,8 Jahre älter als sie selbst, Frauenherzen waren um 5,4 Jahre älter als sie selbst. Interessant ist die Tatsache, dass die Herzen jener Menschen "weniger alt" waren, deren Bildungsgrad und Gehalt höher waren.
Test
Den Gesundheitszustand des eigenen Herzens kann man auch mit einem einfachen Test der Framingham Heart Study berechnen. Beantworten Sie einfach einige Fragen mit ja oder nein und Sie erhalten eine ungefähre Vorstellung davon, wie gut es Ihrem Herzen geht. Mit einer gesunden Ernährung, Rauch-Stopp und mehr Bewegung, sowie - wenn notwendig - der Einnahme von blutdruckregulierenden Medikamenten, sollen die richtigen Maßnahmen gesetzt werden, um das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken und das Herz jung zu halten!
Bewegung reguliert den Blutdruck und sorgt für elastische Gefäße. Ideal sind Ausdauersportarten wie Joggen, Walken oder Radfahren. Aber auch mit Treppensteigen, Gartenarbeit und Spazierengehen tun Sie Ihrem Herzen schon viel Gutes. Yoga hilft beim Stressabbau.
