Tipps für die Allergiesaison

Nasenspülung mit Salz

Nicht besonders angenehm, aber sehr wirksam: Lösen Sie einen Teelöffel
gewöhnliches Kochsalz in einem Viertelliter lauwarmen Wasser auf. Lösung die Nase hochziehen! spült die Pollen aus, desinfiziert die nasenschleimhaut und stärkt sie so gegen Pollen.

Richtig atmen

Wenn Sie in der Pollenzeit weiter draußen Sport betreiben wollen, tun Sie das in den Morgenstunden, dann ist die Belastung in der Stadt am geringsten. atmen sie beim
Sporteln durch die Nase, nicht durch den Mund. Die Nasenhaare agieren wie ein natürlicher Filter, der die Pollen abfängt.

Auf Kleidung achten

An Hose, T-Shirts und Röcken haften Pollen, selbst wenn sie mit freiem Auge nicht immer sichtbar sind. halten sie die Straßenkleidung aus dem Schlafzimmer fern. Und: Nicht im Freien trocknen lassen!

Täglich Haare waschen

Auch unsere Haare sind wahre Pollenfänger. Waschen Sie sich im Frühling am besten täglich und spülen Sie so den Blütenstaub aus. Das verhindert nächtliche Nies- und Asthmaattacken.

Pollenfilter im Auto

Wenn Sie viel im Auto unterwegs sind, ist ein Pollenfilter unerlässlich. Er hält die Allergieauslöser aus dem Inneren fern. In neueren Automodellen ist er oft bereits enthalten, in älteren kann nachgerüstet werden. Filter jeden Herbst wechseln!

Landflucht

Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, gönnen Sie sich eine Auszeit von den Allergenen. Machen Sie in der Pollenzeit urlaub am Meer oder im Hochgebirge.

Praktisch

Die kostenlose Handy-App des Pollenwarndienstes bietet Belastungskarte, Beschwerdetagebuch und erinnert dazu an Arztbesuche.