Zucker nur in kleinen Mengen einsetzen
Zucker wird am besten wie ein Gewürz zum Süßen eingesetzt - also nur in sehr kleinen Mengen. So lassen sich die Zähne vor Karies schützen, erläutern Experten. Zuckerhaltige Getränke sollten außerdem nicht täglich und nicht in kleinen Schlucken getrunken werden.
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Produkte mit Süßstoffen und Zuckeralkoholen wie Sorbit, Mannit und Xylit sind für die Zähne dagegen unbedenklich. Zu erkennen sind sie am "Zahnmännchensymbol" auf der Verpackung.
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