Fit-Blogger

Die heißesten Sixpacks auf Instagram

24.04.19, 10:37 | Aktualisiert: 24.04.19, 12:27

Etwas Motivation gefällig? Diese Fit-Blogger überzeugen mit ihrer Körpermitte.

Die Bikini- und Badehosen-Saison ist eröffnet! Wundern Sie sich also nicht, wenn Ihnen auf Social Media wieder vermehrt Strandfotos unterkommen. Insbesondere Fitnessblogger nützen die warme Jahreszeit um ihre sexy Körpermitte fotografisch zu inszenieren. Wir haben die Sixpack-Ikonen auf Instagram gekürt.

Die Top-10 der heißesten Abs im Netz:

Die heißesten Abs auf Instagram

1/10

Stephanie Davis
2/10

Pietro Boselli
3/10

Lita Lewis
4/10

Francisco Lachowski
5/10

Izabel Goulart
6/10

Anllela Sagra
7/10

Fabian Kitzweger
8/10

Yanita Yancheva
9/10

Xavier Serrano
10/10

Kelsey Wells

Ein Sixpack bedeutet viel Disziplin

Ein paar Wochen Diät halten und der Bauchspeck ist weg? Leider nein! Viele Frauen nehmen zwar schnell an Po und Beinen ab, aber das Bäuchlein bleibt. Am Bauch sitzt der Speck meist besonders hartnäckig. Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für einen sexy Bauch. Das heißt aber nicht, dass Sie hungern müssen, Sie sollten einfach zu den richtigen Lebensmitteln greifenWenn Sie von einer schlanken Mitte träumen, dann müssen Sie an mehreren Stellen arbeiten: An der Ernährung, dem Sportverhalten und Ihrem Stresslevel.

10 Tipps für den Aufbau von Bauchmuskeln 1/10

1. Wenig Kohlehydrate + viel Proteine
Die Ernährung speilt beim Körper formen eine entscheidende Rolle – die wichtigste! Pro Tag sollte man 4-6 kleinere Mahlzeiten, bestehend aus Kohlenhydraten am Morgen und nach dem Training, zu sich nehmen. So lassen sich Heißhungerattacken vermeiden, die häufig das Resultat von zu viel oder „zu satt“ essen sind, das häufig bei großen Mahlzeiten wie dem Mittagessen vor kommt.