Zwetschken sind von Juli bis Oktober im Handel. Sie wirken sehr positiv auf die Verdauung. Wer unter Verstopfung oder ähnlichem leidet wird durch den Zwetschkenkonsum meist geheilt. Zwetschken reifen sehr schnell und werden daher leicht überreif. Beim Kauf sollte man daher unbedingt darauf achten, dass die Früchte prall und nicht matschig sind. Nach dem Kauf sollten sie bald gegessen werden. Dessertpflaumen werden meist roh gegessen, Kochpflaumen nimmt man für Obstkuchen und Torten. Nährwert pro 100g: 50 kcal/ 209 KJ
