Alles falsch
Das sind die 6 größten Trainings-Irrtümer
Folgende Meinungen über Ausdauer- und Krafttraining sind immer noch weit verbreitet und absolut falsch.
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Wer jeden Tag Sit Ups macht, der wird ja wohl irgendwann auch ein Sixpack im Spiegelbild sehen können. Schließlich werden dadurch Muskeln aufgebaut? Und Fett wird übrigens erst nach 20 Minuten Training verbrannt. Diese und noch viele andere Meinungen, sind immer noch präsent - sie stimmen jedoch nicht. Wer bisher außerdem dachte, dass man durch Krafttraining nicht abnehmen kann, der kann noch etwas dazu lernen. Hier sind die 6 größten Trainings-Irrtümer:
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