Trainerin Monica Meier-Ivancan zeigt ihr easy Workout fürs Wohnzimmer: Fünf Rücken-Übungen vom Profi für eine gesündere Kehrseite.
Langes Stehen oder Sitzen ist Gift für unsere Wirbelsäule, denn sie nimmt dabei eine steife Position ein. Das kann Verspannungen, Verletzungen und Gelenkverschleiß zur Folge haben. Trainerin und Model Monica Meier-Ivancan weiß: „Die Wirbelsäule ist die wichtigste Stütze des Körpers. Wenn wir sie fit..
