Endlich! Die ersten heimischen Erdbeeren stehen in den Regalen. Die kleinen Powerfrüchtchen gibt es fast das ganze Jahr, doch der wahre Fan wartet, bis die roten Früchte bei uns reif sind. Das Obst schmeckt nicht nur lecker, es hat auch wenig Kalorien und ist richtig gesund. Sie können also mit ruhigem Gewissen zugreifen. Darum sollten Sie das Sommerobst genießen:
Gute Gründe für Erdbeeren
1/10
1. Erdbeeren machen schlank
Pro 100 Gramm hat die Erdbeere nur 35 Kalorien und ist damit für die figurbewusste Frau oder den figurbewussten Mann perfekt.
2. Erdbeeren machen schön
Erbeerblätter: Aus den Blättern lässt sich ein Sud herstellen, der Unreinheiten und Entzündungen der Haut bekämpft.
Erdbeersaft: Der Saft der Frucht im Schaumbad hat eine kühlende und reinigende Wirkung.
Erdbeermaske: Gegen trockene Haut hilft folgende Mischung: 100 g Erdbeeren, drei Esslöffel Topfen und ein Teelöffel Olivenöl miteinander vermischen, auftragen und nach 10 Minuten abwaschen.
3. Sie liefern wertvolle Vitamine
Erdbeeren haben mehr Vitamin-C-Gehalt als Orangen und Zitronen. Sie enthalten viel Vitamin B und Folsäure, die wichtig für Zellwachstum und Blutbildung sind. Außerdem stecken in der roten Frucht wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen.
4. Sie regen den Stoffwechsel an
Keine andere heimische Frucht enthält so viel vom Spurenelement Mangan, welches den Stoffwechsel anregt.
5. Erdbeeren bremsen den Hunger
Ein paar Früchte vor dem Essen bremsen das Hungergefühl.
6. Erdbeeren entgiften den Darm
Die süßen Früchte entgiften den Darm. Der Darm kann dann Nährstoffe wieder besser aufnehmen.
7. Sie regen das Zellwachstum an
Die Haut erneuert sich schneller und sieht dadurch jünger aus.
8. Erdbeeren wirken entwässernd
Das lässt die Kilos purzeln.
9. Erdbeeren killen Fältchen
Die Früchte sind reich an Antioxidantien und helfen Fältchen vorzubeugen.
10. Erdbeeren sind leicht verdaulich
Gerade wenn es warm bzw. heiß ist, ist leichte Kost gefragt.
Rezeptvorschläge mit Erdbeeren
Topfen-Erdbeer-Knödel
Schokopalatschinken mit Erdbeeren
Erdbeer-Mandel-Smoothie
Gute Gründe für Erdbeeren
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1. Erdbeeren machen schlank
Pro 100 Gramm hat die Erdbeere nur 35 Kalorien und ist damit für die figurbewusste Frau oder den figurbewussten Mann perfekt.
2. Erdbeeren machen schön
Erbeerblätter: Aus den Blättern lässt sich ein Sud herstellen, der Unreinheiten und Entzündungen der Haut bekämpft.
Erdbeersaft: Der Saft der Frucht im Schaumbad hat eine kühlende und reinigende Wirkung.
Erdbeermaske: Gegen trockene Haut hilft folgende Mischung: 100 g Erdbeeren, drei Esslöffel Topfen und ein Teelöffel Olivenöl miteinander vermischen, auftragen und nach 10 Minuten abwaschen.
3. Sie liefern wertvolle Vitamine
Erdbeeren haben mehr Vitamin-C-Gehalt als Orangen und Zitronen. Sie enthalten viel Vitamin B und Folsäure, die wichtig für Zellwachstum und Blutbildung sind. Außerdem stecken in der roten Frucht wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen.
4. Sie regen den Stoffwechsel an
Keine andere heimische Frucht enthält so viel vom Spurenelement Mangan, welches den Stoffwechsel anregt.
5. Erdbeeren bremsen den Hunger
Ein paar Früchte vor dem Essen bremsen das Hungergefühl.
6. Erdbeeren entgiften den Darm
Die süßen Früchte entgiften den Darm. Der Darm kann dann Nährstoffe wieder besser aufnehmen.
7. Sie regen das Zellwachstum an
Die Haut erneuert sich schneller und sieht dadurch jünger aus.
8. Erdbeeren wirken entwässernd
Das lässt die Kilos purzeln.
9. Erdbeeren killen Fältchen
Die Früchte sind reich an Antioxidantien und helfen Fältchen vorzubeugen.
10. Erdbeeren sind leicht verdaulich
Gerade wenn es warm bzw. heiß ist, ist leichte Kost gefragt.
