Der perfekte Schulstart

Tommy und seine Videospielkonsole – sie sind unzertrennlich. Eigentlich hat Mama ­Renate gehofft, dass der aufgeweckte Volksschüler den Sommer endlich nutzen würde, um mehr Zeit draußen zu verbringen. Das Tenniscamp – ein Reinfall samt morgendlicher Tränen. Den Rest des Sommers hat er sich bei Freund Patrick verkrochen – vermutlich auf dessen Sofa mit Blick auf irgendeinen Bildschirm und wohl mit seinen geliebten Keksen. Vorm Schulstart am 7. September muss Renate ihn jedenfalls noch neu einkleiden – eine Bundgröße größer. Und sie weiß: Gut ist diese Entwicklung keinesfalls – sie muss entgegenwirken. Etwa 28 Prozent aller Kinder geben an, dass ihnen Bewegung so gar keinen Spaß macht. Dabei ist Sport das gesundheitsförderndste, das wir für uns tun können. Experten empfehlen, dass sich Kinder – schon von Beginn an – mindestens eine Stunde pro Tag bewegen sollten, gleich ob Fußballtraining oder Herumtollen im Park. „Denn“, so Univ.-Prof. Dr. Kurt Widhalm, Präsident des Österreichischen Akademischen Instituts für Ernährungsmedizin, „Bewegung wirkt sich positiv auf Gelenke, Knochen, Psyche und den Stoffwechsel aus.“ Aber Work-out für Kids kann noch mehr: Es macht schlau.

„Studien haben ergeben“, so Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia, „dass Kinder, die sportlich aktiv sind, auch bessere schulische Leistungen erbringen. Regelmäßiger Ausdauersport regt die Neurogenese an. Das ist die Produktion neuer Gehirnzellen. Diese ‚wandern‘ in Form von Stammzellen in Regionen des Gehirns, die sie vermehrt brauchen. Bewegt sich ein Mensch mehr, hat er mehr ‚Gehirnmaterial‘ zur Verfügung, das im Lernprozess eingesetzt wird. Zyklischer Sport – Laufen, Rad fahren, Schwimmen – führt zudem zur Vergrößerung des Hippocampus, jener Gehirnstruktur, die für das Kurzzeitgedächtnis zuständig ist. Auch konnten neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Größe des Hippocampus mit guten Noten in kausalem Zusammenhang steht.“

Warnsignale
Eine weitere wichtige Funktion von Bewegung: Sie wirkt Übergewicht entgegen. Die aktuellen Zahlen, Kinder und Kilos betreffend, sind alarmierend! „Jedes vierte Wiener Kind ist zu dick – zwei Prozent sind krankhaft übergewichtig“, so Dr. Widhalm. Tendenz steigend. Schuld: der Lifestyle. Kinder verbringen auch nach der Schule viel Zeit im Sitzen. „Je länger“, so der Experte, „Kinder täglich vorm TV und PC sitzen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Übergewicht frühzeitig entsteht – so Studien.“ Hinweis, so der Experte, ist die Gewichtskontrolle der kinderärztlichen Untersuchung. „Liegt der Messwert über 90 Perzentilen, besteht Übergewicht, über 97 sogar Fettsucht.“

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