Ein Hoch auf die Walnuss! Sie enthält mehr wertvolle Omega-3-Fettsäuren als Fisch.
Nüsse enthalten zwar jede Menge Fett, dabei handelt es sich aber um wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Walnüsse schmecken nicht nur lecker, sie können auch einiges für Ihre Gesundheit tun. Die vier besten Gründe, öfter mal eine Handvoll Walnüsse zu knabbern.
4 gute Gründe Walnüsse zu knabbern
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1. Walnüsse senken das Risiko für das metabolische Syndrom
Beim metabolischen Syndrom leidet der Betroffene unter erhöhten Blutfetten, hohen Blutzuckerwerten, Bluthochdruck und Übergewicht. Eine mediterrane Kost, ergänzt durch Nüsse (vor allem Walnüsse), kann dabei helfen, diese vier Risikofaktoren zu reduzieren. Das ist das Ergebnis einer spanischen Studie.
