Vitamin-Mythen unter der Lupe

Im Winter braucht der Körper besonders viele Vitamine, denn das Immunsystem muss auf Hochtouren arbeiten. Ohne Vitamine geht gar nichts. Um Vitamin A, B und C gibt es viele Mythen. Wir haben sie unter die Lupe genommen.

Wie viele Vitamine brauche ich?
Es gibt immer wieder neue Erkenntnisse, welche Vitaminmenge ein gesunder Erwachsener täglich braucht - das sorgt für Verwirrung. Tatsache ist: Es gibt keine allgemein gültige Regel, jeder hat einen individuellen Vitaminbedarf. Wer sich in seiner Haut wohl fühlt und ausgewogen ernährt, kann auch auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten.

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