Yoga gegen Schnupfen

Großes Dreieck: Stärkt alle Muskelgruppen, das Nervensystem sowie die Verdauung. All das fördert auch eine intakte Immunabwehr.

Kopf kreisen: Die Übung begünstigt die Blutzirkulation zum Kopf und stimuliert die Schilddrüse. Diese sorgt für hormonelle Balance und somit auch für Immun-Power.

Die Katze: Fördert die Verdauung und stimuliert die Nerven der Halswirbelsäule: Beides stellt Energie für die Immunabwehr bereit.

Schlank-Hit: Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und regt den Stoffwechsel sanft an: Die Übung stärkt die Immunzellen und sorgt für eine Top-Figur.

Schultern heben: Die Schultern gelten in Indien als Schlüsselbereich des Körpers: Unbeweglichkeit in diesem Bereich trägt zu Krankheiten bei. Diese Übung verbessert den Energiefluss in der gesamten Schulter-Region.