Wieder mal eine Laus über die Leber gelaufen? Mit diesen Tricks steuern Sie dagegen...
Auch im Sommer kann die gute Laune mal auf der Strecke bleiben. Mit diesen Tipps sind Sie wieder gut drauf:
1) Abreagieren: Ärger? Dann auf das Sofa einschlagen oder Kick-boxen.
2) Atmen: Bei Stress, Augen zu und 3 Minuten auf den Atem konzentrieren.
3) Seelentröster: Schokolade hilft wirklich!
4) Mood-Food: Lebensmittel mit Tryptophan heben die Stimmung: Bananenmilch, Baguette mit Brie, Hülsenfrüchte.
5) Schreiben: Machen Sie eine Liste, mit allem, worauf Sie stolz sind.
6) Aktiv: Machen Sie eine Bergtour - Höhenluft hilft!
7) Psycho: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.
8) Apotheke: L-Tryptophan gibt es auch zu schlucken .
9) Energie: Lieblingssong hören und lostanzen.
10) Bilanz: Schreiben Sie auf. wofür Sie dankbar sind.
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