10 Tipps für mehr Glück

Auch im Sommer kann die gute Laune mal auf der Strecke bleiben. Mit diesen Tipps sind Sie wieder gut drauf:

1) Abreagieren: Ärger? Dann auf das Sofa einschlagen oder Kick-boxen.

2) Atmen: Bei Stress, Augen zu und 3 Minuten auf den Atem konzentrieren.

3) Seelentröster: Schokolade hilft wirklich!

4) Mood-Food: Lebensmittel mit Tryptophan heben die Stimmung: Bananenmilch, Baguette mit Brie, Hülsenfrüchte.

5) Schreiben: Machen Sie eine Liste, mit allem, worauf Sie stolz sind.

6) Aktiv: Machen Sie eine Bergtour - Höhenluft hilft!

7) Psycho: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.

8) Apotheke: L-Tryptophan gibt es auch zu schlucken .

9) Energie: Lieblingssong hören und lostanzen.

10) Bilanz: Schreiben Sie auf. wofür Sie dankbar sind.

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