6 Lebensmittel, die Ihnen den Schlaf rauben

Neben Kaffee, gibt vor dem Einschlafen noch eine Reihe weiterer Lebensmittel, die uns noch länger wach halten können. Idealerweise sllte man drei Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen. Wen der kleine Hunger auf Süßes oder Knabbereien doch überkommt, der sollte zumindest zu den richtigen Lebensmitteln greifen, um sich nicht anschließend mehrere Stunden schlaflos im Bett zu wälzen: