Diese Frauen haben es geschafft und zeigen der Welt: "Du kannst es auch!"
Ernährungsumstellung, Sport und ein gesunder Lebensstil: Wer dauerhaft und vor allem nachhaltig Gewicht abnehmen will, kommt an diesen drei Dingen nicht vorbei. Auch wenn es zu Beginn hart ist, schlechte Angewohnheiten und das Essverhalten zu ändern, zahlt es sich dann letztendlich aus: belohnt wird man nämlich mit dem Körper, den man sich wünscht.
Diese Frauen haben es geschafft und lassen die Internetgemeinde an ihrem Erfolg teilhaben. Klicken Sie sich durch die inspirierendsten Vorher-/Nachher-Bilder im Netz. Motivation pur!
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Beeindruckende Vorher-/Nacher-Bilder -
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Beeindruckende Vorher-/Nacher-Bilder
© http://www.gofundme.com/melissaking
Melissa King
© Facebook, Kristin's Weight Loss Journey
© Ericafitlove Instagram
Kleine Schritte und realistische Ziele
Um sich selber vor einer Enttäuschung zu bewahren, raten Frauen, die viel Gewicht verloren haben, zu realistischen Schritten. Das erlaubt einem auch die kleinen Zwischenerfolge zu feiern. Natülich nicht mit einem Festmahl, sondern mit neuer Kleidung in kleinerer Konfektionsgröße beispielsweise.
Hier die häufigsten Tipps von Frauen, die es geschafft haben:
In der Früh mit einer Power-Mahlzeit, reich an Proteinen, Vollkorn und Obst, in den Tag starten.
