Baby-Kilos
Ivanka Trump: So wurde sie ihre Pfunde wieder los
Vier monate nach der Geburt ihres Sohnes Joseph schaffte es Ivanka Trump wieder in ihre Skinny Jeans zu passen. Ihr Geheimnis? Trump wurde ihre 14kg vor allem durch intensive Spinning-Stunden los, dazu stellte sie ihre Ernährung um und aß viel Salat, proteinreiche Nahrung wie Lachs und hausgemachte Gemüsesuppen.
'Ich aß wie ein Teenager!'
Trump gestand in einem Interview, dass sie sich vor ihrer Schwangerschaft sehr "hedonistisch" ernährte: "Ich aß wie ein Teenager, Kohlehydrate drei Mal am Tag, normalerweise in Form von Pasta oder Pizza." Erst als sie zum ersten Mal mit Tocher Arabella schwanger war, fing sie an ihr Essverhalten zu ändern und zu Lachs, Hühnerfleisch, Salaten und Gemüsesuppen zu greifen. "Langsam fing ich an diese gesunden Optionen zu genießen. Jetzt ist gesundes Essen die Norm für mich, vor allem beim Frühstück und Mittagessen."
Doch eine Diät würde sie niemals durchziehen - die Green Smoothie-Diät. Obwohl viele Models ihre Körper damit entgiften, fühlte sich Trump als würde sie verhungern. 8 Stunden lang hielt sie den Saft-Tag aus: "Es war ein totales Desaster." Statt zu hungern geht es für sie vor allem um eines: "Man muss die richtigen Entscheidungen treffen!"
Die Star-Diäten
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Jennifer Aniston: Sonoma-DiätDer Hollywood-Star trinkt täglich bis zu drei Liter Wasser und macht knapp eine Stunde Yoga am Tag.
Ihr richtiges Geheimnis ist aber die Sonoma-Diät. Eine Ernährungsumstellung erfunden von Connie Guttersen und benannt nach dem kalifornischen Städtchen Sonoma. Angeblich sollen zwei Kilo in den ersten zehn Tagen purzeln, es folgt eine sanfte Ernährungsumstellung mit nährstoffreichen Lebensmitteln, die zu einer dauerhaften, schlankeren Figur verhelfen kann.
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Liz Hurley: Atkins-Diät Die Schauspielerin knabbert am liebsten an getrocknetem Rindfleisch. „Es ist eine tolle Sache für jeden, der die Atkins-Diät macht. Ich habe einen Film mit Ice Cube in Südafrika gedreht und ich habe nichts anderes gegessen. Ich war sehr dünn – 55 Kilogramm“, erzählt die brünette Filmdiva dem „Easy Living“-Magazin. Die schlankmachenden Vorteile des Trockenfleischs liegen auf der Hand: Die herzhaften Rindfleischstreifen – Beef Jerky genannt – sind fettarm, reich an Proteinen und haben dabei wenig Kalorien.
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Renée Zellweger: Kohlsuppen-DiätRenée Zellweger musste sich für ihre Rolle als Bridget Jones einige Pfunde anfuttern. Diese verlor sie im Anschluss an die Dreharbeiten in Rekordzeit. Dafür hat sich die Schauspielerin die weltweit bekannte Kohlsuppen-Diät angetan. Neben der „Magic Soup“, von der man soviel wie möglich löffeln soll, gab es bei Renée nur Gemüse und Obst. So bereiten Sie die Kohlsuppe zu: Sie benötigen sechs Lauchstangen oder Zwiebeln, zwei Dosen mit geschälten Tomaten, zwei grüne Paprika, eine Stangensellerie sowie Gemüsebrühe. Das Gemüse klein schneiden und bei geringer Wärmezufuhr kochen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken, fertig! Da es sich hierbei um eine einseitige Crash-Diät handelt, sollte sie nicht länger als eine Woche dauern.
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