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Richtig essen: Wie geht das?

Richtig essen: Wie geht das?
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Wer nachhaltig abnehmen will, muss erst richtig essen lernen. Doch was heißt das überhaupt?
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Wir haben alle verlernt uns richtig zu ernähren. Verloren im Diäten-Dschungel, bedauert Ernährungs-Expertin Christina Lachkovics-Budschedl. Doch wie ernährt man sich nun richtig? „Feststeht, dass die vielen Hungerkuren uns nur immer dicker gemacht haben.“ Wir haben hier für Sie die zehn wichtigsten Grundregeln für eine richtige, gesunde Ernährung.

Fazit: Haben Sie keine Angst vor dem Essen, schon gar nicht vor Spaghetti, Reis und Brot. Werfen Sie Diätpläne über Bord und langen Sie beim Essen dreimal am Tag richtig zu!“

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