Cardio
7 Fehler beim Ausdauer-Training, die dick machen
Ausdauer-Training ist wichtig - um das Gewicht aber auch zu halten muss man auf folgende Dinge achten.
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Cardio-Training ist das A und O bei der Gewichtsabnahme - ohne regelmäßige Einheiten am Laufband oder Crosstrainer keine Fettverbrennung. Doch auch hier kann man vieles falsch machen und so die Gewichtsabnhame ausbremsen oder sogar zunehmen. Wer sich wundert, warum die Pfunde trotz regelmäßigem Sport nicht purzeln, sollte auf folgende acht Dinge aufpassen:
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