Einmal die Woche zu sporteln, bringt überhaupt nichts. Lesen Sie die sieben wichtigsten Regeln, wie Sie am besten an den Sport herantreten und nichts im Fitnessstudio falsch machen können.
War Ihr Motto: Sport ist Mord? Nein, vergessen Sie das. Niemand muss zum Sportler des Jahres mutieren, aber bewegen Sie sich, weil es Ihnen gut tut und Sie was für Ihren Körper und Geist tun möchten. Dabei ist es doch nicht so einfach wie man denkt.
Es gibt genug Fallen, die auf Sie, unter anderem auch in Ihrem Studio, auf Sie warten. Holen Sie sich hier all die Tipps um sicher zu sein und effektiv zu trainieren.
Fit im Fitnesscenter
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Gleichmäßiges Training macht nicht gleichmäßig fit
Sie haben Ihre fixe Routine und machen Woche für Woche die gleichen Stunden im Fitnesscenter?!-Vergessen Sie das und überraschen Sie Ihren Körper mit einer neuen Muskelgruppe die Sie trainieren oder abwechslungsreichen neuen Kursen.
Sie haben Ihre fixe Routine und machen Woche für Woche die gleichen Stunden im Fitnesscenter?!-Vergessen Sie das und überraschen Sie Ihren Körper mit einer neuen Muskelgruppe die Sie trainieren oder abwechslungsreichen neuen Kursen.
