Beim Umgang mit Kontaktlinsen muss penibel auf Hygiene geachtet werden.
Richtig eklig, was Sie so alles im kleinen Behälter Ihrer Kontaktlinsen finden könnten. Der Kontaktlinsen-Behälter ist ein Paradies für Pilze und Amöben - und diese können Entzündungen hervorrufen und die Sehkraft dauerhaft schädigen. Das zeigt eine australische Studie.
10 Tipps für Kontaktlinsenträger
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1. Regelmäßig Pause machen
Gerade bei Computerarbeit sind regelmäßige Pausen wichtig. Gönnen Sie Ihren Augen diese kleine Auszeit.
2. Augen schließen
Schließen Sie immer wieder ganz bewusst die Augen für etwa 10 Sekunden.
3. Blinzeln
Blinzeln Sie öfters ganz bewusst eine Minute lang. Dabei wird die Tränenflüssigkeit gut auf dem Auge verteilt.
4. Ins Weite schauen
Lassen Sie den Blick immer wieder Schweifen und starren Sie nicht den ganzen Tag konzentriert auf den Bildschirm. Das entspannt den Augenmuskel und hält das Auge fit.
5. Gähnen Sie!
Der tiefe Atemzug beim Gähnen versorgt Körper und Auge mit Sauerstoff.
6. Trinken Sie ausreichend
Um brennenden und trockenen Augen vorzubeugen, sollten Sie über den Tag verteilt zwei bis drei Liter Wasser trinken.
7. Regelmäßig lüften
Sorgen Sie für Frischluft und lüften Sie regelmäßig. Drei- bis viermal am Tag sollte das Fenster (auch im Büro!) für fünf bis 10 Minuten geöffnet werden. Zugluft unbedingt vermeiden!
8. Mittagspause im Freien
Nutzen Sie die Mittagspause für einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft. Das tut Augen und Körper gut.
9. Augentropfen
Bei trockenen Augen können Augentropfen helfen. Lassen Sie sich vom Augenarzt beraten.
10. Linsen raus!
Auch wenn es nur ein kurzes Nickerchen sein soll, die Linsen müssen raus! Schlafen Sie nicht mit Kontaktlinsen ein.
Schmerzhafte Folgen
Wenn Sie beim Umgang mit Ihren Kontaktlinsen nicht auf gründliche Hygiene achten, dann kann das im wahrsten Sinne des Wortes ins Auge gehen. Pilze und Amöben gelangen durch die Linse auf die Hornhaut und verursachen dort eine Hornhautentzündung. Diese ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Sehkraft schwächen. Im schlimmsten Fall kann die Hornhaut sogar absterben und eine neue muss transplantiert werden.
Die Untersuchung
Für die Untersuchung ließen die Forscher der University of New South Wales in Sydney 119 Kontaktlinsenträger Fragebögen zu ihren Hygienegewohnheiten ausfüllen. Zusätzlich wurden die Kontaktlinsen-Behälter der Studienteilnehmer mikroskopisch untersucht. Anschließend wurde beides ausgewertet.
Alarmierendes Ergebnis
Das Ergebnis ist alarmierend: 66 Prozent der Behälter waren mit Bakterien oder Pilzen besiedelt. Durch die Fragebögen stellte sich heraus, dass die Probanden mit den schmutzigsten Behältern einige wichtige Hygieneschritte nicht befolgt hatten. Daraus leiteten die Forscher einen Maßnahmenkatalog für die optimale Kontaktlinsenhygiene ab.
Hygieneregeln für Kontaktlinsenträger
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1. Hände waschen
Jedes Mal, bevor die Kontaktlinsen angefasst werden, die Hände gründlich mit Seife waschen. Sollte eigentlich selbstverständlich sein!
2. Behälter trocknen lassen
Den Behälter nach der Reinigung mit der Öffnung nach unten an der Luft trocknen lassen.
3. Hersteller
Desinfektionsmittel vom selben Hersteller verwenden, von dem auch der Kontaktlinsenbehälter stammt.
4. Regelmäßig wechseln
Kontaktlinsen nicht länger als zwei Jahre verwenden.
5. Behälter austauschen
Behälter jedes Mal wechseln, wenn ein Fläschchen mit Desinfektionsmittel verbraucht ist.