Akupressurpunkte für jeden Typ

1. Am Fußrücken in der Vertiefung zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen: Reiben Sie den Punkt auf der Leberleitbahn für 30 Sekunden. Das wirkt entspannend und lockert die Muskeln. 2. In der Mitte der Fußsohle in der Vertiefung nach dem Großzehenballen: Kreisförmig massieren! Wirkt kühlend auf den Lebertyp. 3. An der Hinterkante des Schienbeins etwa eine Handbreit über dem inneren Fußknöchel: Mit leichtem Druck reiben. Wirkt ausgleichend und hilft auch gegen PMS-Beschwerden! 4. An der Schläfe auf Höhe des Auges: Dieser Punkt wird beidseitig mit den Zeigefingern gerieben. Das lindert Kopfschmerz in der Stirn- und Augenregion.

1. Vertiefung auf der Innenseite des Handgelenks links neben der kleinen Erhebung (Erbsenbein) in der Verlängerung des kleinen Fingers: Den Punkt reiben. Dadurch sinkt der Blutdruck und Ihr Herz beruhigt sich. 2. Seitlich unterhalb des Kniegelenks: Wenn Sie diese Stelle kreisförmig massieren, sinkt der Blutdruck und das Herz beruhigt sich.

1. Den Punkt auf der Leberleitbahn (genaue Lage siehe Lebertyp) unter sanftem Druck 30 Sekunden lang reiben. Hilft bei Heißhunger und dem inneren Druck, ständig zu essen. 2. Jeweils zwei Daumenbreit rechts und links vom Nabel: Massieren Sie beide Punkte gleichzeitig mit Zeige- und Mittelfingern. Hilft bei Verdauungsbeschwerden (Verstopfung, Blähungen).

1. Am ausgestreckten Arm in der Mitte der Ellenbeuge diesen Punkt sanft massieren: gut für die Immunabwehr. Lindert Husten und Bronchitis. 2. Im weichen Dreieck der Hand neben der Daumenwurzel: Hier mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand eine Hautfalte ergreifen und zwicken. Hilft bei Schleimhautentzündungen im Mund, bei Halsschmerzen und bei Nebenhöhlenvereiterungen. 3. An der Grenze des unteren zum mittleren Brustbein: Punkt 30 Sekunden lang drücken (oder mit Öl massieren): Hilft bei stressbedingten Atembeschwerden und bei Asthma.