Mag. Anita Frauwallner hat Tipps für Sie

Wöchentlich neu

Top Tipp Gesund

06.10.10, 09:55

Jede Woche haben wir neue Tipps von Mag. Anita Frauwallner für Sie. Diese Woche: Herbstzeit ist Schnupfenzeit?

Top Tipp Gesund - 06.10.10

Herbstzeit ist Schnupfenzeit?
Für das Immunsystem sind natürlich alle Vitamine wichtig, doch es gibt ein richtiges „Superelement“. Seit etwa 10 Jahren weiß man es - für unser Immunsystem ist Zink absolut unentbehrlich. Bei Zinkmangel kommt es nämlich zu einer Reduktion der Lymphozyten, und besonders auch der T-Killer und T-Helfer-Zellen. Das bedeutet nichts anderes, als dass dann unsere Abwehrkräfte am Sand sind und wir uns auch so fühlen.

Warum aber können wir überhaupt zu wenig Zink haben? Das liegt wieder einmal an unserer Ernährung. Top Zink Lieferanten sind Rindfleisch, Innereien und Austern. Essen Sie das etwa täglich?

Und die Zinkaufnahme wird deutlich verschlechtert durch phytinhaltige Nahrungsmittel wie Soja- und Getreideprodukte (also Brot, Nudel, etc.), sowie alle raffinierten Kohlenhydrate (Zucker, Limonaden, etc.). Besonders arm dran sind also alle Vegetarier – sie zeigen oft Symptome eines Zinkmangels, wie etwa eingerissene Mundwinkel, Akne, Haarausfall, eine empfindliche Darmschleimhaut und eben ein geschwächtes Immunsystem.

Wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern wollen oder können, dann sollten Sie zumindestens in den Wintermonaten Zink in Kapselform zuführen. Optimal dosiert ist das Produkt „Allergosan Zink 100 pro“, von dem es genügt, wenn Kinder 1 Kapsel und Erwachsene 2 davon einnehmen. Noch ein Tipp: bitte immer abends einnehmen, da ist die Wirkung besonders gut, da Zink unsere Regeneration während des Schlafs toll unterstützt.

www.allergosan.at

Mail: mail@allergosan.at