Bei Rückenschmerzen nicht zum Durchhalten zwingen

Zum richtigen Umgang mit den Schmerzen gehöre daher, die Beschwerden nicht zu verharmlosen, ihnen aber auch nicht zu viel Aufmerksamkeit einzuräumen. Wichtig sei, den Schmerz aktiv anzugehen. "Dazu gehört es, sich selbst genau zu beobachten, wann die Schmerzen kommen und wie man darauf reagiert. Und dann gegensteuern", rät die Expertin in der Zeitschrift "Öko-Test Spezial Rücken".

Das bedeute zum Beispiel, sich zu bewegen anstatt still zu sitzen oder Pausen zu machen, wenn der Stress Überhand nimmt. Sinnvoll ist Hasenbrings Einschätzung nach daher auch, solche Probleme mit Kollegen und Chefs offen zu besprechen. Oft seien es berufliche Umstände, die zu den Beschwerden beitragen.