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DAS haben schlanke Menschen immer im Kühlschrank

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Diese Lebensmittel gehören in jede Küche!

Der Sommer ist die perfekte Gelegenheit, um die Ernährung umzustellen. Wenn es draußen heiß ist, nimmt nämlich auch der Hunger ab. Deftige Gerichte weichen jetzt leichten Sommerrezepten. Statt Schnitzel und Schweinsbraten haben wir nun eher Lust auf Salat in allen Variationen. Damit wir gleich gar nicht anders in Versuchung kommen, sollten wir auch den Kühlschrank dementsprechend füllen.

6 Lebensmittel, die schlanke Menschen im Kühlschrank haben 1/6
1. Kefir
Das probiotische Getränk stärkt unsere Darmflora und wirkt sich somit positiv auf unser Immunsystem aus. Magermilch-Kefir macht zudem satt, hat wenig Fett und ist reich an Proteinen. Das kalorienarme Getränk unterstützt außerdem den Energiestoffwechsel.

Rezeptvorschläge

Die besten Salat-Rezepte 1/5
Montag: Thunfisch & Feige ist kalorienarm
 Eine halbe Dose Thunfisch abtropfen lassen, mit einer Gabel zerpflücken. Eine Feige schälen und in Stücke schneiden. Cocktailtomaten dazugeben.
Dressing: 1 EL Olivenöl, 1 EL Balsamico-Essig.
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