Manche Früchte sind echte Kalorienbomben - diese dürfen Sie aber essen!
Wer Abnehmen möchte, verkneift sich oft Schokolade und Chips und isst sich an Obst satt. Viele Früchte enthalten aber viel Zucker und sind als Schlank-Snack gar nicht geeignet. Dieses Obst können Sie mit gutem Gewissen essen - und trotzdem abnehmen.
Schlankmacher-Obst
1/5
1. Äpfel und Birnen
Diese beiden Obstsorten sind ideal für die Gewichtsreduktion. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und kurbelt zusätzlich den Stoffwechsel an. Schale unbedingt mitessen, hier stecken die meisten gesunden Inhaltsstoffe.
Die 10 besten Lebensmittel zum Abnehmen
1/10
1. Naturjoghurt
Naturjoghurt liefert viel wertvolles Kalzium und Eiweiß und hat nur wenig Kalorien (bei 1,5 Prozent haben 100 Gramm Naturjoghurt ca. 50 kcal). Genießen Sie Naturjoghurt pur, mit frischen Früchten oder einem Teelöffelchen Marmelade.
