So klappt es
Die besten Trainingstipps für Einsteiger
Sportanfänger wissen oft nicht, wie sie am besten mit dem Training anfangen sollen. So geht's:
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Aller Anfang ist schwer. Sie möchten mehr für Ihre Gesundheit tun und können sich endlich dazu aufraffen, die Sportschuhe anzuziehen und eine Runde Laufen zu gehen? Großartig! Doch was gibt es für Trainingseinsteiger zu beachten? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas und war da nicht noch etwas mit Aufwärmen und Dehnen? Wir haben die Antworten!
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