Wie alt schätzen Sie diese Bodybuilderin?

Baltimore erst im Alter von 56 Jahren. Zwei Preise hat sie seitdem gewonnen.

Eintrag im Guinness-Buch der Rekorde

Guinness-Buch der Rekorde. So wurde sie von 2010-2011 zur ältesten Bodybuilderin gewählt.

80-jährige Sportskanone

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Das Geheimnis für ihren Erfolg

Bei diesem Programm könnte sogar die Jugend schwach werden. Das Geheimnis für Ernestine's Traumkörper besteht nämlich aus viel Disziplin und harter Arbeit. Muskelabbau im Alter ist ihrer Meinung nach eine Option, die man nicht hinnehmen muss. Täglich steht Ernestine Shepherd um drei Uhr morgens auf, um zu trainieren. Etwa 130 Kilometer legt sie in der Woche laufend zurück und achtet auf ausgewogene Ernährung mit ausreichend Wasser. Aber ihr wohl wichtigstes Geheinmnis lautet: Niemals aufgeben! Also beherzigen Sie diesen Tipp, wenn Sie das nächste Mal Ihr Training auslassen wollen.