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1. Ingwertee
Tee beruhigt den Magen. Ingwertee mindert Übelkeit und Brechreiz. Kochen Sie ein paar Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser auf und lassen Sie den Tee etwa eine Viertelstunde ziehen. Möglichst heiß trinken. Auch Kamillentee hilft. Pfefferminztee hingegen, kann die Magenschleimhaut zusätzlich reizen.
2. Durchatmen
Frische Luft ist ein einfaches Hausmittel gegen Übelkeit. Wenn Sie mit einem flauen Gefühl kämpfen, gehen Sie ein paar Minuten ins Freie und atmen Sie tief durch.
3. Bequeme Kleidung
Wenn Sie gegen Übelkeit zu kämpfen haben, sollten Sie bequeme, lockere Kleidung tragen. Auf enge Hosen, Röcke und Gürtel lieber verzichten.
4. Nicht fettig essen
Verzichten Sie auf scharfes und fettiges Essen. Auch Kaffee, Nikotin und säurehaltige Säfte wie Orangensaft sind tabu.
5. Leicht verdaulich
Gut geeignet sind leicht verdauliche Suppen, Bananen und Zwieback. Auch Fenchel wirkt beruhigend.
