Wer seinen Körper anhand der Waage beurteilt, wird von Instagram-Star Kelsy Wells eines besseren belehrt.
Die Waage, gefürchtet unter Frauen die Gewicht verlieren wollen, ist die unangefochtene Maßeinheit, wenn es um den Körper geht. Am Beginn jedes Abnehmvorhabens wiegen sich Frauen, um zu wissen womit sie anfangen. Dann wird regelmäßig die Waage gefragt, wenn man den Fortschritt messen möchte. Eine ziemlich frustrierende Angelegenheit, würden wahrscheinlich fast alle Frauen sagen. Doch ist das der beste Weg, um Abnehm- oder Fitnesserfolge zu messen? Nein, sagt Fitness-Star Kelsey Wells!
Fitness-Bloggerin räumt mit Gewichtsvorurteilen auf
Als Kelsey während ihrer Schwangerschaft über 20 Kilo zunahm, startete sie das Trainingsprogramm von Fitness-Star Kayla Itsines, um die lästigen Kilos wieder loszuwerden. Die Fitness-Bloggerin und Innenarchitektin wog sich natürlich während dieser Zeit immer wieder und war regelmäßig enttäuscht, wenn die Waage mehr anzeigte als ihr lieb war. Ganze 84 Wochen zog Kelsey ihr neues Trainingsprogramm durch und wiegt jetzt wieder fast genauso viel wie vorher, aber fühlt sich besser denn je. Dazu sagt sie heute: „Ich realisierte, dass die Zahl auf der Waage gar nichts mit meinem Fortschritt zu tun hat und mein Selbstbewusstsein nicht mehr beeinflussen wird. Heute messe ich meine Erfolge in Stärke, Fähigkeiten, Ausdauer und Zufriedenheit. Ich habe mich nie besser gefühlt und habe ein ganz neues Körpergefühl. Ich hatte noch nie mehr Muskeln, weniger Körperfett oder fühlte mich gesünder als ich es jetzt bin. Ich fühle mich einfach wohl in meiner Haut und rate jedem die Waage einfach wegzustellen!“ Die Moral der Geschichte ist, dass Muskeln schwerer als Fett sind und deshalb die Waage den Trainingserfolg nicht im gewünschten Maße widerspiegeln kann. Deshalb sollten Frauen aufhören, die Waage als Maß aller Dinge beim Abnehmen oder Trainieren zu betrachten. Denn das Körpergefühl und der Blick in den Spiegel sagen mehr als jede Zahl. Mit dem Hashtag #ScrewTheScale möchte Kelsey jetzt auf Instagram andere dazu motivieren, sich nicht mehr von der Waage geißeln zu lassen und setzt sich für ein positives Körpergefühl ein. Nur weiter so!
