Essen schlanke Frauen anders? Was machen sie besser? Wir verraten es Ihnen hier!
Wer abnehmen möchte, weiß alles über die neusten Diäten, kennt die kalorienärmsten Speisen und weiß, dass es so ganz ohne Sport eigentlich nicht geht. Trotz diesem Wissen klappt es aber nicht so einfach mit der Traumfigur! Was machen schlanke Frauen eigentlich anders?
Gesunder Lebensstil
Dünne Frauen ernähren sich nicht nur von Wasser und Gemüse - sie haben einfach den richtigen Lebensstil: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für sie selbstverständlich, viel trinken und Bewegung gehören zum Tagesablauf einfach dazu. Das richtige Maß ist entscheidend.
Die Geheimnisse schlanker Frauen
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1. Schlanke frühstücken
Der Tag soll nicht mit ungestilltem Hunger beginnen, sonst droht Heißhunger. Greifen Sie zu Vollkornbrot, Haferflocken oder Eierspeise. Das hält länger satt und ist gesünder. Studien zeigten, dass Menschen, die das Frühstück auslassen mehr Kalorien am Tag zu sich nehmen. Ein ausgiebiges Frühstück ist daher der beste Start in den Morgen.
