Gute Vorsätze sind meist schnell gefasst, werden aber ebenso rasch wieder vergessen.Wir verraten Ihnen, wie gesunde Vorhaben 2015 sicher gelingen!
Wenn am Silvesterabend Raketen und Sektkorken um die Wette knallen, sind sich die meisten von uns sicher: Nächstes Jahr wird anders, nächstes Jahr wird besser! Vorsätze sind dann schnell zur Hand - doch meistens ebenso schnell wieder vergessen. Das muss nicht sein!
Ziehen Sie jetzt Bilanz!
Es liegt in der Natur des Menschen, hin und wieder Bilanz zu ziehen und Kursänderungen in seinem Leben anzustreben. Und welcher Anlass eignet sich dafür wohl besser als der Jahreswechsel? Allerdings: „Laut Statistik schaffen es bestenfalls 15 Prozent der ÖsterreicherInnen, ihre Neujahrsvorsätze auch tatsächlich umzusetzen“, weiß die Wiener Psychotherapeutin Karin Neumann.
Mit einigen Tipps halten Sie dieses Jahr Ihre Vorsätze aber spielend leicht ein:
Sie wollen „20 Kilo abnehmen“? Das ist ein gewaltiger Vorsatz. Setzen Sie sich daher besser mehrere Teilziele und formulieren Sie diese wie Tatsachen. Etwa: „Ich nehme jede Woche ein halbes Kilo ab“. Kleine Ziele sind meist jene mit der größten Chance auf Verwirklichung!
