Ist Ihnen gesunde Ernährung wichtig oder jagen Sie den billigsten Lebensmitteln nach? In Supermärkten teilen sich die Gemüter je nachdem was sich in den Einkaufswagerln befindet: Der eine begnügt sich mit den Sparaktionen -Hauptsache billig -, andere hetzen mit Kaffee und Wurstsemmerl an in Nährwertangaben-Vertiefte.
Was Ihr Nahrungsmittel-Einkaufsverhalten über Sie aussagt, erfahren Sie im Test:
Testen Sie Ihren Ernährungstyp:
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Frage 1 - Wie sieht Ihr typisches Frühstück aus?
- Üppig - mit frischen Croissants oder Brötchen und Frühstücksei. (2)
- Minimalistisch – von einer Tasse Kaffee bis gar nichts. (1)
- Gesund – mit Müsli und frischen Früchten. (3)
Frage 2 - Wo kaufen Sie für gewöhnlich ein?
- Im Supermarkt um die Ecke. (1)
- Auf dem Wochenmarkt. (2)
- Im Bioladen oder Reformhaus. (3)
Frage 3 - Haben Sie schon einmal eine Diät gemacht?
- Ausprobiert? Ich bin ein Experte und kenne die Vor- und Nachteile sämtlicher Diäten! (1)
- Klar, z.B. die berühmt-berüchtigte Kohlsuppen-Diät. (2)
- Nein, ich habe noch nie eine Diät gemacht. (3)
Frage 4 - Was naschen Sie am liebsten?
- Süße wie Schokolade. (1)
- Salzige wie Chips und anderes Knabberzeug. (3)
- Neutrale wie Gummibärchen. (2)
Frage 5 - Wie viele Mahlzeiten nehmen Sie pro Tag zu sich?
- Drei: morgens, mittags, abends (2)
- weniger als drei (1)
- mehr als drei, mit diversen „Zwischensnacks“ (3)
Frage 6 - Wie fühlen Sie sich nach dem Essen?
- Häufig aufgebläht und zu voll. (1)
- Satt und zufrieden. (3)
- Ich bin schnell wieder hungrig. (2)
Frage 7 - Was essen Sie, wenn Sie auswärts essen gehen?
- Einen gesunden und knackigen Salat und ein Wasser. (3)
- Ein preiswertes Menü von der Tageskarte. (1)
- Ein ausgefallenes Menü mit vielen Extras. (2)
Frage 8 - Wie sehen Ihre allgemeinen Essgewohnheiten aus?
- Ich kann mich leicht anpassen und probiere gern alles aus. (2)
- Ich finde im Urlaub z.B. nur schwer etwas, das ich mag oder vertrage. (1)
- Ich probiere gern, zwinge mich aber nicht, aus Prinzip aufzuessen. (3)
Auswertung
0-10 Punkte - Die Praktische
Essen sehen Sie als Bedürfnis - Es ist notwendig um Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Leider achten Sie beim Einkauf zu wenig auf Qulität: Kaufen Sie bewusster und frischer ein - Schauen Sie sich doch mal im Bioladen um, was er zu bieten hat.11-18 Punkte - Die Genießerin
Sie essen aus Lust und Leidenschaft. Ein beladener Essenstisch mit Wurst- und Käseplatten ist für Sie Standard. Vielleicht haben Sie ein, zwei Mal eine Diät gemacht und wieder aufgegeben - Kalorienzählen ist nicht Ihres! Ein unüberschaubarer Gusta auf Lebensmittel kann zu gelegentlichen Magenschmerzen und Völlegefühl führen. Essen Sie langsamer und bewusster - wichtig: Hören Sie auf Ihr Sättigungsgefühl!19-24 Punkte - Die Gesundheitsbewusste
Sie sind Gütesiegel-Profi, kennen jeden Bioladen im Umkreis von 40 Kilometern und sind Stammgast am Wochenmarkt. Sie achten auf Nährwert und Qualität, das dankt der Körper mit Vitalität. Ihr Manko: Für Freunde sind Sie oft ein wenig anstrengend, weil Sie nicht alles essen und nur schwer Kompromisse eingehen.
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