Bettina Assinger und Lilly Becker folgen einem strengen Trainingsplan.
Wow. Kaum zu glauben, dass Designerin Bettina Assinger 49 Jahre zählt. Bei ihrem knackigen Körper ginge sie auch glatt als Zwanzigjährige durch. Und auch Lilly Becker präsentiert ihren Traumkörper mit 44 stolz. Nun verraten die beiden Power-Ladys ihre Geheimwaffen.
„Ich mache zweimal in der Woche Krafttraining und zwei bis dreimal Cardio. Aber das Wichtigste ist meine Ernährung. High Protein, Low Carb. Mit Power Slim kommt man in die Fettverbrennung und nimmt ab. Man hält das Gewicht, ohne Muskeln zu verlieren. Das ist eigentlich das Geheimnis.
Workout. Und auch Boris Beckers Ex-Frau Lilly Becker setzt auf eine Kombination aus Trainings und richtiger Ernährung. Was genau sie für ihren Sommer-Body tut, erfahren Sie unten im Kasten.
Mit Ruhe ans Ziel
Tipps. Für Lilly Becker ist es wichtig, draußen in der Natur zu sein: „Ich nehme immer das Fahrrad mit.“ Indoor setzt sie auf Yoga, Stretching und Meditation. „Ich denke, diese Kombination macht es aus, dass ich gesund und ausgeglichen bin“, sagt sie. Ihre fünf Lieblingsübungen für einen knackigen Körper verrät sie zudem: „Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Mountain Climbers und Planks.“ Ihre Glücksformel sei Essen, da ist sie auch nicht ganz so streng wie Assinger, Fast Food ist eher die Ausnahme.
