Gerade im Sommer kämpfen viele mit Einschlafproblemen. Der Grund ist oft die anhaltende Hitze. Abhilfe schafft ausgerechnet eine Wärmeflasche - wie genau, verraten wir nachstehend.
Mit einer Wärmeflasche verbinden die meisten entweder kuschelige Abende im Winter, eine lästige Erkältung oder starke Bauchschmerzen. Doch nur wenige wissen, dass der kleine Wärmespender auch im Sommer beim Einschlafen Hilfe leisten kann. Wie bitte, mit einer Wärmeflasche an Tropennächten schlafen? Bloß der Gedanke führt bei vielen zu einem Schweißausbruch. Wir verraten, warum genau das Gegenteil der Fall ist.
Hitze S.O.S: Das sollten Sie vor dem Schlafengehen machen
Obwohl lauwarme Sommerabende wunderschön sind, sind die heißen Tropennächte die darauf folgen alles andere als angenehm. Und nach einem heißen, anstrengenden Tag wünschen wir uns nichts mehr als erholsamen Schlaf. Doch die gnadenlosen Temperaturen im Schlafzimmer machen uns oft einen Strich durch die Rechnung.
Auf TikTok geht daher aktuell ein vielversprechender Einschlaf-Tipp viral. Immer mehr TikTok-User:innen setzten an heißen Nächten auf ein überraschend einfaches Hilfsmittel: die altbekannte Wärmflasche. Diese wird im Sommer nämlich einfach umfunktioniert.
So geht der Wärmflaschen-Trick
- Füllen Sie ein bis zwei Wärmeflaschen mit kaltem Wasser
- Legen Sie die Flaschen einige Stunden vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank
- Legen Sie die Wärmeflasche eine Stunde vor dem Zubettgehen unter die Bettdecke
Doch Vorsicht: Sobald Sie sich ins Bett legen, sollten Sie die Wärmeflasche wieder aus dem Bett entfernen. Andernfalls kann es beim Kontakt mit der Haut zu schmerzhaften Erfrierungen kommen.
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