Das sind die besten Food-Duos:

KAROTTEN UND ÖL

Beta-Carotin wird in Kombination mit Fett besser vom Körper aufgenommen.
 

STEAK UND SALAT

Mit Folsäure aus frischem Salat wirkt das tierische Vitamin B12 am besten.
 

KÄSE UND EIER

Die Kombination aus Vitamin B12 (Ei) und Kalzium (Käse) festigt die Knochen.
 

LACHS UND ZITRONE

Das enthaltene Vitamin C (Zitrone) schützt das enthaltene Vitamin B1 im Lachs.
 

JOHANNISBEEREN UND HAFERFLOCKEN

Durch Zugabe von Vitamin C (Beeren) kann der Körper das Eisen aus Haferflocken besser aufnehmen.