Flacher Bauch mit Sex

Sex hat viele gesundheitliche Vorteile, vor allem aber beansprucht es viele verschiedene Muskelgruppen und bildet somit das etwas angenehmere Fitness-Programm. In den verschiedenen Posen lassen sich nebenbei ganz einfach die Bauchmuskeln oder die Beine trainieren. Dabei sollte man darauf achten, dass die Muskeln angespannt sind. Die Körpermitte wird durch das schweißtreibende Workout gleich ein wenig fitter. Die Aufmerksamkeit sollte beim Sex aber vor allem dem Partner gelten und nicht den Muskeln.

Übrigens: bei 30 Minuten Sex verbraucht Frau zwischen 190 und 550 Kalorien, je nach Intensität und Stellung. Der Höhepunkt verbrennt nochmal Extra-Kalorien!